Foulées Armentiéroises - 01/11/07

Foulées Armentiéroises - 01/11/07
L'épreuve est donc bouclée dans un temps plutôt honorable, conforme avec l'objectif que je m'étais fixé : 49 minutes et 38 secondes, soit une moyenne d'un peu plus de 12 km/h pour cette dernière course en ce qui concerne mon calendrier 2007.
Quelques semaines de repos pleinement méritées ne vont pas être de trop avant de reprendre les chemins de l'entraînement soutenu dès les premiers jours de janver 2008.
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# Posté le dimanche 09 décembre 2007 17:00

Foulées Armentiéroises - 01/11/07

Foulées Armentiéroises - 01/11/07
Quant je parlais de montée ...(même si ça ne se voit pas trop sur l'image).
La foulée est donc un poil plus lente, pour éviter les crampes ...
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# Posté le dimanche 09 décembre 2007 16:48

Foulées Armentiéroises - 01/11/07

Foulées Armentiéroises - 01/11/07
Ici, surface à peu près plate, c'est pourquoi on peut se permettre de plus soutenir l'allure, d'autant plus qu'après, plusieurs petites montées vont se présenter.
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# Posté le dimanche 09 décembre 2007 16:44

Foulées Armentiéroises - 01/11/07

Foulées Armentiéroises - 01/11/07
Ca y est, le départ a été donné et nous attaquons donc une petite descente où il faut veiller à ne pas aller trop vite, mais chercher la bonne allure et s'y tenir et ce n'est pas simple, vu le profil du parcours, pour le moins très varié ...
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# Posté le dimanche 09 décembre 2007 16:39

Foulées Armentiéroises - 01/11/07

Foulées Armentiéroises - 01/11/07
Voici la traditionnelle photo d'avant course, ici en compagnie de ma soeur.
Dernier moment de décompression avant de rentrer dans le vif du sujet et d'attaquer comme il se doit ce 10 kilomètres exigeant ...
# Posté le dimanche 09 décembre 2007 16:32